Membangun Pagi yang Tenang
Mulailah pagi dengan momen singkat untuk menyadari napas dan suasana sekitar, tanpa tekanan untuk langsung beraktivitas. Memberi diri waktu beberapa menit dapat mengubah nada hari menjadi lebih ramah.Susun urutan kegiatan…
Mulailah pagi dengan momen singkat untuk menyadari napas dan suasana sekitar, tanpa tekanan untuk langsung beraktivitas. Memberi diri waktu beberapa menit dapat mengubah nada hari menjadi lebih ramah.Susun urutan kegiatan…